JUMPING FITNESS

Coucou tout le monde ! Désolé de ne pas être trop présente ne ce moment mais nous sommes vraiment débordées de travail !! 

En attendant dès que je peux me poser 5 minutes et prendre un magasine je le fais et l'autre jour je suis tombée sur un article très intressant sur le Jumping. Alors qu'est ce que c'est le Jumping ? je vais tout vous expliquer.

Pour s'affiner, au sol :

Inspiré de la box, le Jump Fit est un mix entre du fitness chorégraphié et de la corde à sauter: on alterne des rounds de sauts avec une corde et des pats de danse mimant le combat sur le ring.

Avec le Yako Jump, pas de corde à sauter, ni de chorégraphie: le coach propose des pas simples avec rebonds au sol: course, pas chassés, sauts, montées de genoux...

Ce sport est fait pour celles qui veulent perdre de la masse grasse : l'effot est soutenu, ce qui booste la dépense (600/700kcal/h), et continu ce qui favorise la mobilisation de graisses. On évite si on n'est pas sportive à la base, en cas de surpoids important ou de fragilité articulaire.

On peut faire du Jump Fit à Paris dans les CMG sports club www.cmgsportsclub.com,

Le Yako Jump dans l'un des 200 clubs l'Orange bleue www.lorangebleue.fr

 Pour gagner en tonicité, sur trampoline :

Ubound, Jumping, body Jump, ou Kangastyle consistent à réaliser des mouvements ritmés, chorégraphiés sur un mini trampoline : demi-tours, montées de genous, pieds joints, cloche-pieds..

Ce sport est fait pour celles qui veulent une silhouette canon: la dépense calorique est importante et, en travaillant avec des appuis instables, on tonifie les muscles profonds. C'est idéal qand on a des kilos en trop ou une fragilité articulaire.

On peut faire du Jumping à Paris, Lyon, Marseille, Monaco... www.jumping-fitness.com

On peut faire du Kangastyle à Mantes-la-ville, Limoges, Avignon, Marseille.

On peut pratiquer le Ubound dans 42 clubs radicalfitness.net/france

Pour gommer la cellulite, dans l'eau : 

L'Aquajump ou Cardi'eau Jump est un cours chorégraphié sur un trampoline avec de l'eau à mi cuisses. L'aquafusion repose sur le meme principe mais le saut sur trampoline n'est qu'un des ateliers pratiqués.

Ce sport est fait pour celles qui veulent de belles jambes car on bénéficie durenforcement des muscles profonds qui agissent comme une contention naturelle et du massage de l'eau. Ca draine, ça muscle et ça affine.

On peut faire de l'Aquajump dans 40 complexes aquatiques. Infos : www.masalledesport.com

Voilà pour ce petit article sport, j'espere qu'il vous aura plus. Ah oui j'ai oublié ce sport est praticable à la maison il suffit juste de sortir les cordes à sauter et les trampoline et le tour est joué.

Bisous 

Agathe