LE FLY YOGA

Coucou les filles, vous allez bien ? Alors voilà aujourd'hui je vais vous présenter un nouveau "sport" qui s'appelle le fly yoga. Une discipline créée en 2009 par Florie Ravinet, professeur de yoga dynamique à New York et en Inde. c'est un sport de détente pour les filles qui ont une tendance à stresser. Donc si vous êtes une stréssée de la vie, ce sport est fait pour vous.

QU'EST CE QUE C'EST QUE LE FLY YOGA ? :

Des figures variées réalisées avec un hamac... Ce sport ultrarelaxant fait travailler vos muscles en profondeur. Développé en collaboration avec des kiné le Fly Yoga alterne des mouvements avec appuis au sol et des postures plus aériennes qu'on réalise à l'aide d'un hamac. Le but est de travailler le rythme cardique et la respiration, faire chauffer les muscles mais surtout se détendre !!

Bon autant vous dire les filles qui aiment bouger et qui n'aiment pas la relaxation etc ce sport n'est pas fait pour vous !! personnellement il n'est pas fait pour moi.

BON POUR LE DOS ET LES ARTICULATIONS :

La fin de chaque séance se déroule sur la terre ferme. Soit disant il faut compter trois cours avant de se sentir à l'aise dans le hamac et de bien appréhender les mouvement en apesanteur.

En pratiquant le Fly yoga on mobilise les muscles profonds ou posturaux, ce qui permet de protéger le squelette, d'éviter certaines blaissures et de favoriser a la longue une bonne posture. Les personnes qui souffrent du dos et des articulations constatent une réelle diminution de la douleur au fil des séances, jusqu'à la total disparition de celle-ci. Sans compter la sensation de lâcher prise, obtenue dans les airs, qui confère un vrai bien-être et une certaine satisafction.

EN PRATIQUE :

Un cours dure une heure. Chaque séance débute par une phase de méditation ou concentration. L’échauffement emmène directement au contact du hamac Fly Yoga. Arrive ensuite la phase de renforcement musculaire qui permet d’élever le rythme cardiaque avant de s’envoler : mouvements de danse, de gymnastique et de yoga traditionnel s’invitent dans la pratique. Une fois le corps et l’esprit préparés, les joies du travail aérien arrivent à leur tour. A la fin de la séance, place à la relaxation.

OU PRATIQUER ? :

A Paris – Lyon – Nantes – La Rochelle – Bordeaux – Grenoble – Strasbourg – Toulouse – Beziers – Montpellier – Marseille – Nice – Avignon – Ile de la Réunion – Guyane – Bruxelles – Genève

ACHETER SON HAMAC :

Rien ne vous empêche d'acheter votre hamac pour des séances à la maison il est en vente ici au prix de 198€ profitez en les filles parce qu'il est en réduction en ce moment à 145€.

Bon voilà vous avez toute les informations concernant le Fly Yoga maintenant si vous decidez de le pratiquer chez vous et que vous avez dejà le hamac, il vous reste plus qu'à demander à votre papa de l'accrocher à votre plafond à moins que vous être très doués !!

Sur ceux je vous souhaite une bonne journée.

Bisous

Agathe